| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 121克 | 麻油拌三丝塔热量/卡路里496千卡 | |||
 热量496千卡,相当于修筑围墙83分钟消耗的热量360 | |||||
1、牛奶桶喝完不用丢，洗干净晾干水份备用。
2、用剪刀剪去上.下部分，留中间部分做小道具放盘里。
3、把三种食材洗净分别插丝，用少许盐腌几分钟捏干水分，分别倒适量的麻油拌一下，按自己喜欢的颜色搭配，摆放到盘子的牛奶桶小道具里，摆放完按压一下，把牛奶桶小道具轻轻往上拿起就好啦??
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、健脾、养胃等功效；可与菠菜搭配；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、延缓衰老、延年益寿等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、杀菌、消毒等功效；与红豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
