超nice的宜春土扎粉的热量和减肥功效

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有开胃消食、降血糖、减肥等功效；可与海虾、明虾、鳕鱼搭配；与羊肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、降血糖、促进消化等功效；可与莴笋、生菜、洋葱搭配；与草菇、芒果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

小南瓜的热量22千卡（每100克）；具有解鸦片毒、降血糖、清热解毒等功效；可与枣、牛里脊、莲子搭配；与鲣鱼、大花蟹 、荞麦相克，同食可能会引起不适；

葱花具有增强食欲、预防高血压、抗癌等功效；