锅贴馄饨的热量和减肥功效

1、首先~ 馄饨是很常见的食材了~ 制作方法就省略了哟（至于馅料~ 根据个人喜好吧~）~ 不过由于是油煎型~ 所以提醒一下~ 在肉铺打肉酱时~ 肥的最好多些~ 这样容易出汤汁~ 成品就不会太干~

2、平底锅加热后~ 略放些油~ 再调小火~ 码放馄饨~ 码放好后~ 倒入冷水~ 水的高度 没过馄饨一半以上~ 盖上锅盖~ 调大火~ 水烧开后~ 再调中小火煮~ （这样就能煮熟馄饨里的馅 也不至于使皮收的很干~）

3、在水快要收干时~ 调小火以防焦底~ 用锅铲或筷子 翻看底部 是否皮发脆硬 及 颜色呈金黄~ 那就可以关火~ 这个时候 再加入葱花和黑芝麻 盖上锅盖 使其提香即可~

4、最后装盘~ 再配碟喜欢的蘸料~ 等让你的他或她~ 为你点赞吧~ O(∩_∩)O