| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉馅 | 克 | 568千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 葱香肉末蚕豆热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡,相当于吉特巴舞118分钟消耗的热量288 | |||||
1、将葱切成葱花，生姜大蒜切沫
2、把新鲜蚕豆焯水沥出
3、炒锅把油烧辣后下入肉末及生姜末，炒熟后先加料酒翻炒，再加生抽翻炒
4、把蚕豆及葱花蒜末放进锅里同肉末一起翻炒，可加点水
5、等水炼干放点味精或鸡精就可以装盘了
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、解热毒、润肠胃等功效；可与香芋、蕨菜、小白菜搭配；与乌梅、黄豆、刀豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
