蔓越梅饼干的热量/卡路里_蔓越梅饼干的做法

1、把材料准备好，把蔓越梅干剁碎，黄油软化，也可以微波炉加热1分钟左右就好了，鸡蛋打散成蛋液。
2、软化的黄油呈液态，加入糖粉搅拌均匀。
3、加入蛋液搅拌均匀。
4、倒入切碎的蔓越梅干。
5、筛入低粉搅拌均匀。
6、这是搅拌好的面团。
7、塑性，放入冰箱冷冻一小时，方便切块。大小形状根据个人喜好吧，我没有买模具，用的保鲜袋
8、冻好后拿出来切块。我切的粗糙
9、入烤箱中层上下火165度，18分钟左右表面上色即可。我用的是美的烤箱，每个烤箱脾气不太一样，大家可以根据实际情况而定。
10、这是出炉后的小饼干
11、放凉就可以吃啦，酸酸甜甜的，也很简单哦，打包送人什么的都可以哦～。然后我有加一些新疆大红枣，感觉搭配了蔓越梅，味道更棒了，糖量可以根据自己口味加哦，自己做吃的感觉可开心了，就来跟大家分享下

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、补充能量等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与玉米、桂圆、海虾搭配；与鹅、鹅肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、保肝解毒、止咳等功效；

蔓越梅饼干的热量和减肥功效