| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 烤馒头热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡,相当于开货车74分钟消耗的热量390 | |||||
1、馒头切片
2、先抹一层鸡蛋，然后抹油，最后放番茄酱（喜欢其它口味的也可以放哦）
3、有两片放了点蒜末，老公喜欢吃蒜
4、放入烤箱，我家这个是小烤箱，没有预热，调制了两次时间，差不多七八分钟
5、这个是正面烤好图
6、鸡蛋的香味，很简单哦，可以来试试
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚损、补充能量、养心等功效；
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