孜然小土豆的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、预防高血压、治疗高血压等功效；可与猪肝、大蒜、排骨搭配；与蜂蜜、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、发汗、壮阳补阴等功效；可与基围虾、红枣、兔肉搭配；与大蒜、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降血糖、杀菌、改善肝功能等功效；可与猪肉、生菜、玉米面搭配；与蜂蜜、草菇、鸡翅相克，同食可能会引起不适；