| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 烤土豆条热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于水球0分钟消耗的热量600 | |||||
1、切粗土豆条
2、清水洗干净
3、放锅里煮大概七八分钟
4、拿出来，滤干，拌上少许盐和橄榄油铺在烤盘烤纸上
5、烤箱烤十分钟左右，打开翻一面再烤五分钟，根据烤箱不同，烤土豆表面有点黄黄焦焦的就可以出炉了，配上番茄酱味道很赞哦
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、清污解毒、清理胃水等功效；与豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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