玉米山药胡萝卜排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、补肾气、解热毒等功效；可与海带、红薯、白菜搭配；与百合、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有软化血管、延缓衰老、健脑等功效；可与魔芋、松仁、山药搭配；与田螺、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、利尿、润肺祛痰等功效；可与圆白菜、西兰花、黄豆搭配；与茼蒿、杏、辣椒相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾益胃、固肾益精、消渴等功效；可与羊排、红枣、白果搭配；与油菜、香蕉、南瓜相克，同食可能会引起不适；