| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 100千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 248千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 230克 | 棒棒糖蛋糕热量/卡路里948千卡 | |||
 热量948千卡,相当于弹吉他474分钟消耗的热量120 | |||||
1、黄油提早隔热水融化。
2、鸡蛋打散搅匀。
3、加入糖粉。
4、加入融化后的黄油搅匀。
5、加入过筛后的粉类。
6、搅匀。
7、把面团装入裱花袋中。（我是把裱花袋装入高身杯中的）
8、挤入模具中，一共13个。
9、盖上盖，一定要盖紧。
10、放入预热好的烤箱，170度，20分钟左右。
11、出炉后脱模冷却。
12、巧克力隔水融化。
13、装饰好拉！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、解热烦等功效；可与百合、辣椒、银鱼搭配；与豆浆、牛奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、去酒毒、保肝解毒等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；
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