土豆炖排骨的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、健脾、调中等功效；可与牛腩、豇豆、黄瓜搭配；与柿子、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、生津液、解热毒等功效；可与南瓜、丝瓜、洋葱搭配；与鲫鱼、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、祛雀斑、预防高血压等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；