至尊批萨的热量/卡路里_至尊批萨的做法

1、200g面粉，3g酵母，3g盐，90g牛奶，鸡蛋一个，扔入面包机搅匀，取出放烤箱里发酵
2、酱料部分一起炒，舀起备用
3、猪肉丁和虾用一点盐腌一下，然后稍微炒下，不用炒熟，表面都稍微变色就好
4、取出发酵好的面团，排气，摊成饼底状，用叉子戳孔，将酱料平铺在饼底上，一层猪肉丁一层芝士片，再一层虾一层芝士，撒上批萨草，烤箱200度预热，放入批萨200度20分钟，中间观察上色程度，差不多就好了

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、清污解毒、提鲜等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、预防癌症等功效；可与明虾、西红柿、干辣椒搭配；与茶叶、豆浆、消炎片相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善睡眠、改善视力等功效；可与黑豆、香蕉、木瓜搭配；与红糖、番茄酱、红枣相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、延缓衰老、治疗高血压等功效；可与羊排、牛肉、松子搭配；与皮皮虾、虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

至尊批萨的热量和减肥功效