| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 506克 | 新疆拉条子热量/卡路里1834千卡 | |||
 热量1834千卡,相当于仰泳262分钟消耗的热量420 | |||||
1、面粉加10g左右盐
2、揉成比稍软的面团，醒1小时
3、盆里或者盘子倒上花生油
4、搓成细条依次盘在容器里，继续醒30分钟左右
5、一根一根的拽成细条到案板上
6、锅里放上水烧开
7、因为自己做的实在没法拍照…理解来吧…像绕毛线一样绕在两个手腕处向两边抻甩，然后迅速放进沸水中
8、待面浮起再煮两分钟左右捞进凉水过一下取出
9、OK，拌上喜欢的菜就可以呼噜呼噜的下肚了，适合的菜品可以在我的作品的找哦。陆续上传
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、增强免疫力、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、清理胃水、增进食欲等功效；与小豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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