| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 590千卡 | 295千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 35千卡 | 346千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 459克 | 入口即化轻芝士蛋糕热量/卡路里1316千卡 | |||

1、黄油和奶油奶酪隔热水融化

2、均匀搅拌成无颗粒

3、加入50g牛奶和一个蛋黄搅拌均匀后再加下一个蛋黄,一共加五个。

4、加入过筛好的低粉和淀粉入蛋黄奶酪黄油糊里,再加入50g牛奶。(所以一共是加100g左右的牛奶,直到变成糊状的浆)

5、加入两滴白醋打发五个蛋白至软性发泡,打到一半加另一半的糖粉,打匀后再加另外一半,直到拉起来会有个倒钩的状态,千万不要打过了变成硬性哦。

6、注:这时候先预热烤箱,烤盘里放入6分满70度左右的热水180度上下管,放下层预热15分钟。然后将打好的蛋白,一半加入之前拌好的蛋黄糊里,搅拌均匀再加另外一半搅拌。要以炒菜的手法轻轻上下搅拌。不要以打圈的方式使劲搅拌!

7、搅拌好后,容器下面盖好锡纸刷黄油,两侧也刷好黄油贴上硅油纸方便脱膜。

8、倒入容器轻轻震出气泡。在装有水的烤盘上面的一层放入烤网把蛋糕放在烤网上。

9、烤好后先不要拿出来再烤箱里焖30分钟。这样出来的蛋糕就不会回缩或者塌下去。最后刷一层黄油或者蜂蜜!blingbling的(放入冰箱冷藏一晚口感更佳)
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有治疗便秘、益气生津、润肠通便等功效;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、加饱腹感、均衡营养等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、预防癌症、清热解毒等功效;可与基围虾、辣椒、青椒搭配;与茶叶、豆浆、红薯相克,同食可能会引起不适;
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