简易芒果冻芝士只需冰箱的热量/卡路里_简易芒果冻芝士只需冰箱的做法

1、材料~底模下面最高垫一张硅纸不然很难脱模
2、奥利奥饼干碎买来不太碎最好用硬物压成粉状
3、黄油隔水加热融化图片上多了我还有其他用途融化75g就行加入到奥利奥饼干碎里搅拌放入蛋糕底模压平放入冰箱不用速冻备用
4、隔水融化奶油奶酪会粘粘的要有耐心把它融化成稠的备用牛奶加入吉利丁片隔水加热后倒入刚刚隔水融化后的奶油奶酪不停搅拌到无颗粒备用淡奶油加入糖粉搅拌后倒入刚刚和牛奶混合的奶油奶酪搅拌后把冰箱里的蛋糕模取出将混合液体放入蛋糕模内放入冰箱2小时装饰水果大功告成~

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；

奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治近视、润肠、预防便秘等功效；可与桃、蜂蜜、甘蔗搭配；与果汁、酒、金针菇相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、大便秘结、增强体抗力等功效；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、和中益肺、调味等功效；

简易芒果冻芝士只需冰箱的热量和减肥功效