| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 韭菜炒青虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于长笛232分钟消耗的热量120 | |||||
1、捉回的青虾放清水里喂养！
2、去虾头，加鸡蛋，韭菜放炒锅里炒！
青虾的热量93千卡（每100克）；具有增强免疫力、有利于病后恢复、缓解神经衰弱等功效；可与藕、枸杞、燕麦片搭配；与西红柿、洋葱、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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