| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 1110千卡 | 888千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 443千卡 | 354千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 360千卡 | 400千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 橙汁 | 克 | 34千卡 | 45千卡 | ||
| 总量 | 488克 | 橙子杯子蛋糕热量/卡路里2053千卡 | |||
 热量2053千卡,相当于背包旅行293分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好各种材料，黄油软化，橙子切开挤出橙汁
2、橙皮切下来表面的切碎（切前用盐搓洗干净，只要表面这些，不要白的）
3、软化的黄油放入白砂糖打发成膨松羽毛状
4、加鸡蛋打发均匀（分次加，我是做蛋糕做很熟了一次就加一个了，不熟悉的朋友一定要分次或者先打成蛋液加）
5、加了鸡蛋的打发到很融合，倒入低粉拌匀，这是可能有点干，一会加了橙汁拌匀就不干了
6、倒入橙汁拌匀
7、再倒入橙皮拌匀
8、拌好的面糊
9、倒入模具中8成满
10、预热180度烤25-30分钟
11、成品
12、内部组织
13、真的很湿润，柔软，香甜
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与洋葱、苋菜、基围虾搭配；与茶叶、鹅、红薯相克，同食可能会引起不适；
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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