豆豆饮料的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、除肿、健胃等功效；可与鲫鱼、薏米、黑米搭配；与猪肉、羊肚、盐相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗过敏、清热解毒、抑制荨麻疹等功效；可与燕麦片、燕麦、黑木耳搭配；与狗肉、冬虫夏草、番茄相克，同食可能会引起不适；