微波炉卧鸡蛋的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与黄豆、小米面、菠菜搭配；与鹅蛋、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、消炎、祛除腥膻之味等功效；与红豆沙、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

葱花具有降血压、预防感冒、减肥等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、高脂血症、肝胆病等功效；