| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 乳香片热量/卡路里1066千卡 | |||
 热量1066千卡,相当于羽毛球237分钟消耗的热量270 | |||||
1、黄油拿出隔热水融化，融化了的黄油加蜂蜜搅匀
2、用刷子均匀的涂抹在吐司上
3、老公喜欢浓甜的，所以刷的比较厚
4、入烤箱，上火，175度，5分钟，烤好后翻面，继续刷拌好的料，入烤箱，上火，175度，5分钟。烤的时间一定不可过长，容易焦
5、这是烤好一面的样子
6、完工，左边是外面买的，右边自己做的
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与牛奶、梨、南瓜子搭配；与豆浆、大蒜、腐竹相克，同食可能会引起不适；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、祛风润肠、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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