| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糖浆 | 克 | 367千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 145克 | 桑葚酸奶玉米片热量/卡路里367千卡 | |||
 热量367千卡,相当于坐车367分钟消耗的热量60 | |||||
1、纯酸奶拌入少许糖浆
2、装杯。
3、撒上玉米片
4、将桑葚果用手捏成小块，topping
5、吃完
糖浆的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调整胃肠道、保护胃肠、润肺生津等功效；与竹笋相克，同食可能会引起不适；
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