香辣银鱼的热量和减肥功效

1、准备炸香的花生米和松仁

2、银鱼用清水泡发后洗净沥干水分

3、先用一半的葱姜蒜加入银鱼里，再加入2克盐和15毫升料酒拌匀腌制20分钟

4、干辣椒剪碎，葱花，蒜末，姜片和炸粉

5、之后捞起加入少许炸粉翻匀，这样主要去掉一些水分能减少油炸的时间

6、热锅倒油油温7分热倒入银鱼

7、炸至口感变脆香后捞起

8、留底油加入干辣椒，葱姜蒜一起爆香

9、再把银鱼，花生和松仁倒入翻炒均匀后熄火出锅

10、上桌