| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于蹲起60分钟消耗的热量240 | |||||
1、大集合:洗净的柠檬 玻璃密封罐 蜂蜜
2、把柠檬用厨房纸巾擦干净 不能有水哦 然后切片 不能太厚
3、用无水无油的勺子把蜂蜜铺一层在罐子里
4、铺一层柠檬
5、一层蜂蜜一层柠檬把罐罐铺满 确保每片柠檬泡在蜂蜜里
6、盖上盖子 密封保存在冰箱里冷藏 3天后就可以享受美味了 酸酸甜甜好好喝
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、杀菌等功效；可与雪梨、茼蒿、桑葚搭配；与鹅蛋、莴笋、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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