三文鱼意面的热量和减肥功效

奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有补钙、增强抵抗力、增强活力等功效；与菠菜、莴笋、羊肉相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、抗癌、降血压等功效；可与苦瓜、黑木耳、大花蟹搭配；与羊肉、西葫芦、瓠瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、清热解毒等功效；可与洋葱、紫菜、羊排搭配；与豆浆、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风湿、降血糖、健脾胃等功效；可与北极虾、花菜、鳕鱼搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚劳、暖胃和中、预防心血管疾病等功效；可与蘑菇酱、米饭、豆腐搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；