北海道吐司的热量/卡路里_北海道吐司的做法

1、面和酵母先放面包桶中，用手搅了几下，再放牛奶、淡奶油、盐、鸡蛋，和面程序十分钟后加了葵花籽油，共和面不到40分钟，出膜了，就在面包桶中，用搅面产生的热量，不到一个小时，面以发二倍大。
2、先用擀面杖擀压排气，之后分480克，和剩下的300多一点。之后各自均分三份，团圆，松弛15分钟
3、擀制长面饼状，折三折，之后再松弛10分钟，赣开，卷卷。放450多吐司盒中。照片这步没拍，叙述的不知道清楚没，实在想不出就搜下吧
4、这个是擀完叠三折后，松弛后擀长，切两刀，一边不切断，编辫子，之后两边往下面窝。装盒
5、之后烤箱发酵
6、发8分盒的时候，盖上盖子，烤箱180预热后，两个吐司盒放入烤箱，180度38分钟
7、是不是很美观，颜色诱人，香味扑鼻！

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、大便秘结、促进代谢等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、除脂美容、促进消化等功效；与红豆沙、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、和中益肺、舒缓肝气等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与明虾、黄豆、洋葱搭配；与豆浆、兔肉、柿子相克，同食可能会引起不适；

葵花籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有提高免疫力、防衰老、预防动脉硬化等功效；

北海道吐司的热量和减肥功效