| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 614千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 239克 | 奶油提子司康热量/卡路里713千卡 | |||

1、材料:高筋面粉 170克,低筋面粉 80克,黄油 60克,糖 50克,淡奶油 120克,牛奶 40克;鸡蛋1个,酵母 1小匙,葡萄干 50克(可按自己的喜欢更换为其它干果)。

2、酵母溶于温牛奶中,鸡蛋打散与淡奶油混合(留出一小勺刷表面用).形成蛋奶液。

3、把面粉和糖混合,用手把材料拌均匀。

4、在面粉中加入软化的黄油,再用手把黄油与面粉搓至完全混合均匀。

5、混合的面粉好像粗的玉米粉一样。

6、加入葡萄干,用手把材料搓混合均匀。

7、分次加入蛋奶液,并揉成表面光滑的面团。(注:成团即可,千万不要揉太多次,过度地揉面,会使面粉生筋,影响司康的口感。)

8、在台面上撒上薄薄的干粉,把面团放在台面上用擀面杖把面团擀薄。

9、对折,重复几次,然后把面团擀成约2CM厚。

10、用模具定型。

11、放进烤盘。

12、盖上保鲜膜醒面30分钟。

13、涂上蛋奶液,放进预热好的烤箱中层,上下火,180度,约18分钟。

14、出炉罗,开动吧。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、预防癌症、解热烦等功效;可与青椒、紫菜、洋葱搭配;与糖精、鹅、消炎片相克,同食可能会引起不适;
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