青柠翠烤香骨的热量/卡路里_青柠翠烤香骨的做法

1、排骨洗净加佐料腌制2小时以上：盐、蚝油、叉烧酱、蜂蜜、青柠汁、蒜、胡椒粉、七味粉、罗勒。
2、腌制好的排骨刷上蜂蜜，挤上若干青柠汁入烤箱。
3、180度，中层，上下火20分钟左右（根据排骨多少和大小微调时间）。翻面刷蜂蜜思密达，再烤10到15分钟。
4、出炉，靠！好香。撒上适量白芝麻、罗勒粉、七味粉，青柠切片装盘。
2、至我的无肉不欢！

叉烧酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与鸭梨、胡萝卜、南瓜子搭配；与鲫鱼、韭菜、豆腐相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促消化、防腐抑菌等功效；

七味粉的热量320千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、强身体、促进消化等功效；可与火腿、醋、莴笋搭配；与草菇、大葱、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

青柠翠烤香骨的热量和减肥功效