| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 93克 | 孜然肉片热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于骑自行车5分钟消耗的热量480 | |||||
1、肉切片，用料酒姜末腌20-30分钟
2、锅热后放入肉片，不放油，对不放油，翻炒，把水炒没，盛出装盘
3、锅里放油，油热后，放入洋葱，翻炒2分钟，之后放入前面炒的肉片，继续翻炒一会，然后放入盐，放入烧烤料，入味后盛出
4、铛铛铛铛！！！成品右边，嘿嘿嘿！
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、预防高血压、杀菌消炎等功效；可与玉米、西葫芦、松子搭配；与虾、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、预防蛀牙、消炎等功效；与小豆、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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