| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 飘香椰丝饼热量/卡路里99千卡 | |||

1、把材料准备好,椰丝250克,鸡蛋2个,奶粉4大勺,细砂糖100克,低筋面粉200克,黄油160克。

2、黄油室温软化,打到有点发白,体积变大后加入白糖,打发均匀。

3、分三次加入鸡蛋液,每次都要搅打均匀后才能再加第二次,打发均匀后加入奶粉,继续搅打均匀,打发均匀后的蛋液会呈浓滑细腻状,因为我很懒,所以全程都是拜托电动。

4、面粉过筛,加入打发均匀的蛋液黄油中,再加入200克椰丝。

5、搅拌均匀,均匀的面糊有点湿润,但不太粘,如果很粘手的话,可以适当加一点椰丝和面粉(如果喜欢口感酥脆,可以适当增加椰丝的用量,反之即加面粉)。

6、把面糊捏成一个个圆形的小饼,放进预热好的烤箱。

7、18分钟左右,表面有点金黄,饼面有点开裂,就OK了。

8、开吃吧。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、清热解毒、预防动脉硬化等功效;可与肥牛、明虾、菠菜搭配;与茶叶、田鸡、豆浆相克,同食可能会引起不适;
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