| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 奶香鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于爬楼梯12分钟消耗的热量480 | |||||
1、先把鸡蛋煮熟，然后切开，把蛋黄拿出来，然后用奶香酱拌，拌好后，在用器具把它放到蛋清中，这样就可以啦，非常简单，
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与洋葱、紫菜、桂圆肉搭配；与甲鱼 、鹅蛋、红薯相克，同食可能会引起不适；
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