| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 烤土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于大提琴112分钟消耗的热量120 | |||||
1、购买两个土豆，并且洗干净，切成小块
2、添加麻油，盐，鸡精，糖，胡椒粉调味，腌制半小时
3、烤箱预热200度，烤盘放上锡纸，将腌制好的土豆铺好，进烤箱
4、时间定为15～20分钟
5、好了，出炉啦！美味的下午时光，配上一杯玫瑰茶，绝配！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、美容护肤、补充营养等功效；可与牛里脊、黄瓜、豇豆搭配；与樱桃番茄、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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