| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 豌豆 | 克 | 134千卡 | 334千卡 | ||
| 鲜玉米 | 克 | 78千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 624克 | 10分钟快手早餐-迷你脆底小比萨热量/卡路里1373千卡 | |||
 热量1373千卡,相当于广场舞458分钟消耗的热量180 | |||||
1、豌豆和鲜玉米粒清洗干净后沥干水分，培根切成小块、小番茄横着切块。马苏里拉芝士条提前拿出来室温解冻。
2、2片土司面包片切成圆形。
3、在面包片上刷少许番茄酱。
4、在刷了番茄酱的面包片上先铺一层薄薄的芝士，然后放上豌豆、玉米粒和培根以及小番茄，最上层在铺些芝士，放入烤箱170度，大概15分钟即可。（各家烤箱功率大小不一，烤箱时间和温度仅供参考）
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消痈肿、利小便、止泻痢等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
鲜玉米的热量196千卡（每100克）；具有软化血管、增加记忆力、防治肝病等功效；可与魔芋、花菜、芥蓝搭配；与红螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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