| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 559克 | 枇杷甜汤热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡,相当于抹水泥88分钟消耗的热量180 | |||||
1、撰写制作步骤
2、置锅放大块冰糖，加适量矿泉水，把冰糖先煮化，中火约3分钟。
3、用勺轻轻刮枇杷表皮，再切块。
4、用中火把枇杷煮1分钟，倒鲜百合再煮1分钟。即可
5、成品
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、止渴、止咳等功效；可与乌鸡、蜂蜜、猪肉搭配；与小麦粉、中筋面粉、面条相克，同食可能会引起不适；
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