| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉丸 | 克 | 285千卡 | 142千卡 | ||
| 娃娃菜 | 克 | 60千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 701克 | 双丸煲淋娃娃菜热量/卡路里345千卡 | |||
 热量345千卡,相当于玩游戏61分钟消耗的热量340 | |||||
1、冷水十双丸慢火煲20分钟
2、再加入娃娃菜煲7分钟
3、加调味料即可
牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有通利肠胃、增强抵抗力、帮助消化等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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