大蒜洋葱炒梅条肉的热量和减肥功效

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、解诸毒、温中健胃等功效；可与五花肉、玉米面、排骨搭配；与蜂蜜、鸡翅、芒果相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、消炎、补钙等功效；可与羊肉、大蒜、苦瓜搭配；与蜂蜜、小龙虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

蒸鱼豉油的热量40千卡（每100克）；具有提鲜、增进食欲、促进食欲等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、清理胃水、除脂美容等功效；与红豆、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；