新手固元膏的热量/卡路里_新手固元膏的做法

1、先把买来的阿胶敲碎（可以请药店敲，最好敲小块一点）用黄酒泡起来，小块的泡一两天就好了，像我这种就要泡四五天哦
2、就把材料准备好，红枣最好自己去核（干净点），核桃买纸皮核桃，黑芝麻要买颗粒饱满滴，枸杞药店买，冰糖超市买
3、把材料准备好后，用小火分开炒一下，主要去水份好保存
4、准备个锅，隔水蒸，，我是要电饭煲滴内胆加炒菜锅，往炒菜锅加水发块毛巾在放上电饭煲内胆，
5、水热了就往内胆倒阿胶，先大火10分钟在小火20分钟融化后放冰糖，在大火一直到冰糖融化，然后小火放入核桃红枣黑芝麻枸杞，在小火五分钟就可以倒入事先准备好的盒子里（盒子里放张保鲜膜）
6、等自然冷却后，放入冰箱10小时，10小时后就可以拿出来切片了

阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴养血、预防骨质疏松、降低血管通透性等功效；可与核桃、牛奶搭配；与萝卜、食用大黄相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、明目、养血等功效；可与青蟹、山楂干、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有消炎杀菌、缓解疲劳、预防动脉硬化等功效；可与芝麻、枣、水芹菜搭配；与山鸡、白酒、鳖肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、防治心血管病、抑制癌细胞等功效；可与黄豆、鹌鹑、黑豆搭配；与银鱼、玄参、虾相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、补中益气、和胃润肺等功效；可与黑芝麻、石榴、鸭梨搭配；

新手固元膏的热量和减肥功效