| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 蒸土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于洗衣服105分钟消耗的热量129 | |||||
1、土豆洗净
2、电压力锅加开水土豆放蒸笼里，隔水，按蒸之类的按键
3、熟之后出锅放纸上，这样就不会有水气软软的
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、减肥、抗衰老等功效；可与牛里脊、醋、豇豆搭配；与石榴、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
