| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 224克 | 经典潮汕清汤牛肉丸牛腩粿条-经典代表热量/卡路里34千卡 | |||

1、首先把丸子妹牛腩汤包和牛肉丸解冻,青菜清洗干净

2、将熬制好的牛腩汤包放在锅中加热(我这里直接用的是丸子妹的牛腩汤包,也可自己制作。选用新鲜的牛腩切条,加上牛骨,配上肉桂八角,大火滚煮4-5个小时)

3、放入牛肉丸

4、加入适量的清水煮开(由于我使用的汤包已经有咸度了,所以不需要调味。如果自己熬制的牛腩汤,需加盐调味)

5、将粿条放于煮开的牛腩汤底里面烫熟,切记不能煮过久以免粿条过烂不成条

6、最后加上一点点油,放入生菜稍微烫熟即可,吃起来才会卜卜脆哦

7、煮好后拿个漂酿的碗装起,在上面洒上一点蒜头酥,吃的时候搅拌一下~味道真是香到令人陶醉(>^ω^<)
青菜的热量15千卡(每100克);具有利尿、止渴、清热解毒等功效;可与虾皮、辣椒、猪肉搭配;与黄瓜、兔肉、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1