| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小米面 | 克 | 1785千卡 | 357千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 647克 | 小米枣糕热量/卡路里2173千卡 | |||
 热量2173千卡,相当于摘水果724分钟消耗的热量180 | |||||
1、把面水还有红枣直接放在馒头机里，按上启动就可以了。非常简单。
小米面的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有安眠、和胃、清热解渴等功效；可与粳米、红糖、桂圆搭配；与杏仁、小麦相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、预防骨质疏松、抗癌等功效；可与粳米、薏仁、小米搭配；与葱、螃蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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