奥尔良鸡肉披萨的热量/卡路里_奥尔良鸡肉披萨的做法

1、鸡肉切成小粒，用cook100奥尔良粉、橄榄油、酱油腌制10分钟；将黄油坐锅加热后放鸡肉粒炒熟；蔬菜粒放入开水煮熟；青红椒切丝；鸡肉肠切片；将披萨酱均匀涂摸在饼底上；依次铺上鸡肉、蔬菜粒、鸡肉肠和青红椒。
2、将马苏里拉奶酪80克撒在表面，放入烤箱中层，200度烤制15分钟。
3、打开烤箱，将剩余的40克奶酪继续撒在披萨表面。
4、再烤3一5分钟，奶酪完全融化后，美味即可享用了。

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、温中益气、活血脉等功效；可与油菜、茶树菇、栗子搭配；与芥末酱、海虾、芝麻相克，同食可能会引起不适；

马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

鸡肉肠的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有调月经、强筋骨、补精填髓等功效；

披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效；

奥尔良鸡肉披萨的热量和减肥功效