| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青梅 | 克 | 391千卡 | 33千卡 | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 1822克 | 特百惠青梅酵素热量/卡路里652千卡 | |||
 热量652千卡,相当于冰上掷石游戏163分钟消耗的热量240 | |||||
1、青梅洗干净
2、把青梅切片
3、好酸啊
4、一层青梅一层冰糖
5、再放一层青梅一层冰糖
6、再加一层菠萝，菠萝的目的是，在每一层冰糖上，快速融化冰糖，和青梅
7、最后一层青梅
8、最后一层柠檬就好了
9、第二天，青梅就出汁儿了
10、是不是很酸不过味道呵呵
青梅的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、增加食欲、止泻等功效；可与果汁、白酒、鸡尾酒搭配；与猪骨头、黄瓜、酸菜相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除水肿、清理肠胃、去油腻等功效；可与鸡肉、猪肉、杨桃搭配；与牛奶、鸡蛋、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、开胃、预防心血管疾病等功效；可与马蹄、三文鱼、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
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