| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 1010克 | 酒窝面变成了铃铛花热量/卡路里1231千卡 | |||
 热量1231千卡,相当于按摩308分钟消耗的热量240 | |||||
1、面和水和好，醒了一会儿，这时准备菜吧。
2、土豆去皮切小方块，西红柿也切小块，照片误删了
3、擀成面饼，将近1厘米厚
4、切条，撒了面粉，怕沾
5、切粒。用面抖落抖落。
6、在筷子的头上，用手捏一下
7、洁白花朵一堆堆
8、相似这个小花朵可爱吧
9、热水煮
10、熟了捞出过凉水
11、先锅中放油，把土豆块炒至黄金色，盛出。
12、剩下的油直接炒西红柿
13、添汤
14、鸡蛋搅散，倒出蛋花，加盐、胡椒粉调味关火。
15、卤汤浇入盖了土豆块的做帽儿的铃铛花小面吧！
16、美味早餐来了！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、改善贫血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、治疗高血压、促进消化等功效；可与鸡蛋、鲫鱼、茭白搭配；与香菇、鱼头、鱼干相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与玉米、羊排、丝瓜搭配；与田鸡、菠萝、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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