| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 香甜梨片粥热量/卡路里771千卡 | |||
 热量771千卡,相当于越野滑雪55分钟消耗的热量840 | |||||
1、大火把米煮开花之后加入冰糖和削好的梨片中火煮至粘稠即可出锅咯，炒鸡简单又可口呢，闻之香甜，入口有点米酒的味道，棒棒哒～
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、缓解胃痛、提高免疫力等功效；可与板栗、白果、紫米搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、降火、止咳化痰等功效；可与蜂蜜、百合、核桃搭配；与梭子蟹、帝王蟹、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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