蒸出来的三明治玉米沙拉火腿包的热量/卡路里_蒸出来的三明治玉米沙拉火腿包的做法

基本发酵法适量、酵母 2克、温水 100毫升、白糖 30克、食用油 8克、面粉 200克、老面发酵法适量、面粉 60克、清水 40克、酵母 3克、低筋面粉 100克、温水 50克、玉米淀粉 30克、白糖 30克、泡打粉 5克、馅料适量、玉米 1根、沙拉酱 30左右克、麦当劳甜酸酱 25左右克、火腿 2根、鸡蛋一个

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、解盐卤毒、润肺生津等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、补虚、预防糖尿病等功效；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、改善贫血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；

蒸出来的三明治玉米沙拉火腿包的热量和减肥功效