可可芒果慕斯蛋糕的热量/卡路里_可可芒果慕斯蛋糕的做法

1、100克饼干倒入保鲜袋，用擀面杖按成沫，然后50克黄油隔热水融化倒入饼干粉末中，拌匀之后倒入模具，压实，放入冰箱冷藏备用。
2、芒果切丁，倒入200克牛奶，放入吉利丁片，融化关火，再用一个盆打发300克淡奶油，打发的时候放40克白糖，打好之后和之前的芒果牛奶混匀，倒入之前压好饼干碎的磨具里
3、冷藏6到8个小时，均匀的撒可可粉，然后用吹风机对着模具吹，就可以顺利脱模实用了。
4、是不是很有食欲啊，芒果大大的喔！

饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有软化血管、预防动脉硬化等功效；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、大便秘结、防止晕车等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、润肠、治疗便秘等功效；可与黑豆、香蕉、蜂蜜搭配；与米汤、雪莲果、西兰花相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治便秘、预防便秘等功效；

可可芒果慕斯蛋糕的热量和减肥功效