| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 104克 | 牛油果系列热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于汽车打蜡37分钟消耗的热量270 | |||||
1、切开去核，加入酸奶搅拌至粘稠即可
2、切开去核，加入适量盐，糖，搅拌均匀即可
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有护肝、气管炎、治便秘等功效；
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