土豆焖鸭的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、美容护肤、调中等功效；可与牛腩、牛肉、豇豆搭配；与香蕉、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；

鸭子的热量240千卡（每100克）；具有益气补虚、止咳自惊、消水肿等功效；可与栗子、酸菜、豆豉搭配；与甲鱼、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；

桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补元阳、温经止痛、温通血脉等功效；可与鸡肝、狗肉、蜂蜜搭配；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、保护肝功能、降血糖等功效；可与莴笋、洋葱、武昌鱼搭配；与大葱、鸡翅、芒果相克，同食可能会引起不适；

大料的热量195千卡（每100克）；具有增加白细胞、促进消化、行气等功效；可与牛肉、兔肉搭配；