超低卡减肥沙拉-学生党专用的热量和减肥功效

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有利脏器、祛结气、壮筋骨等功效；可与海米、胡萝卜、猪肉搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、抗衰老、生津止渴等功效；可与虾米、木耳菜、鱿鱼搭配；与杨梅、西红柿、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；

马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消热解毒、预防高血压、降血压等功效；可与香菇、核桃、海蜇搭配；

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗氧化、降血脂、养血滋肝等功效；可与圆茄子、猪肝、玉米面搭配；与虾、猪小排、山竹相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有治疗高血压、抗衰老、降血脂等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与螃蟹、黄瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；