| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意面 | 克 | 890千卡 | 356千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 641克 | 培根意面热量/卡路里1545千卡 | |||
 热量1545千卡,相当于砍柴258分钟消耗的热量360 | |||||
1、公鸡的意面。先煮意面，大概要煮30分钟以上。你可以在煮面的同时准备酱料
2、圆葱切丁，培根切丁，番茄切丁。
3、锅里放一小块黄油，融化后，倒入培根翻炒片刻，然后倒入圆葱翻炒，最后是番茄。
4、加少许盐、白糖，再加入适量番茄酱和意面酱，最后加入一点儿黑胡椒粉，酱汁就做好了。
5、面煮好后，用冷水冲一下，沥干后盛到盘子里，淋上刚才做好的酱汁，搞定！
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、祛寒等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、护肤、促进消化等功效；可与圆白菜、卷心菜、三文鱼搭配；与河蟹、南瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
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