电压力锅土豆炖排骨的热量/卡路里_电压力锅土豆炖排骨的做法

1、准备材料
2、清洗排骨，准备葱姜蒜，花椒大料，土豆切块，白菜切段备用
3、将凉水，排骨，大料，葱，姜，花椒，料酒，放入锅中开盖煮沸！
4、将泛白的排骨捞出淋干备用，起锅放油，油热后加入白糖，糖煮开后加入排骨炒糖色，排骨泛黄后，加入花椒大料葱姜蒜，翻炒均匀，再加入土豆，依次放入，料酒、生抽，老抽比例1：2：1翻炒均匀。
5、将煮排骨的汤中加入盐，鸡精，淋入锅中，共同放入高压锅中等待

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、润肠胃、补钙等功效；可与白菜、洋葱、南瓜搭配；与香菜、黄豆、甘草相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、降糖降脂、抗衰老等功效；可与肥牛、醋、豇豆搭配；与圣女果、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、清热解毒、除烦解渴等功效；可与辣椒、蚕豆、甜椒搭配；与山竹、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降血压、温中散寒、杀虫解毒等功效；

大料的热量195千卡（每100克）；具有促进消化、增进食欲、促进胃肠蠕动等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

电压力锅土豆炖排骨的热量和减肥功效